FARMACIA OTTAVIA
dal 1962
per la tua Salute e Benessere Psico-Fisico-Emozionale
SPORT ed IMMUNITA'
Importante è l'esercizio fisico
Sport ed Immunità
I linfociti calano subito dopo l’attività fisica.
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Inoltre nello sportivo si ha un aumento della frequenza degli atti respiratori e della viscosità del muco
Recupero inadeguato che riducono la barriera fisiologica di protezione
Un deficit relativo di Sali tissutali, vitamine, aminoacidi, concorrono a ridurre le difese
Importante nell’esercizio fisico un adeguato regime alimentare e corretta integrazione
SNC, sistema endocrino e immunitario sono in correlazione.
Alta concentrazione di catecolamine, adrenalina e NA, corrisponde ad elevata attivazione linfocitaria.
La Resistenza all’esercizio, di tipo cortisolico, per sforzi prolungati, corrisponde a riduzione concentrazione linfocitaria.
OVERTRAINING = OT
Non è la stanchezza dopo uno sforzo importante, ma una problematica di eccesso di attività che si manifesta da uno squilibrio tra eccesso attività e recupero insufficiente con una disfunzione del sistema neuroendocrino a livello ipotalamico.
Richiede anche mesi di riposo.
OVER REACHING
Breve durata e recupero in 2 settimane.
PRINCIPIO SOVRACCARICO
Forza e resistenza dle muscolo aumenta con carichi ogni volta superiori a quelli normali
PRINCIPIO PROGRESSIONE
Se vi è una regolare crescita del carico si ha un miglioramento di efficienza.
Quando raggiunge un livello che eccede il limite del soggetto si ha una fase di diminuita tolleranza nello sforzo di tipo catabolico.
Con cambiamenti ormonali.
È una risposta inadeguata ad uno stress che eccede le capacità di adattamento e si esprime con squilibri ormonali a livello ipotalamico.
La condizione fisica è a rischio
E si hanno infezioni, traumi, calo della performance.
Sempre dato da calo della glutammina con depressione del sistema immunitario.
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